バスト育成のためのＮＧ行為は。

バストを大きくするためにも、生活習慣で妨げになっていることがあるのをご存じですか。

以下のＮＧ行為は知らないうちに、バストが大きくなるためには良くありませんので

当てはまるものがあれば、改善がひつようです。

◆喫煙
喫煙は女性ホルモンの分泌を妨げてしまうのです。
体温低下してしまう原因を作るニコチンももちろん良くありません。

喫煙は血流も悪くなり冷えの原因にもつながります。

◆お菓子・ジャンクフード
お菓子やジャンクフードばかり食べていると栄養が摂れません。
バランスのよい食事を摂ることで女性ホルモンがつくられたりします。

食事は自分のからだを作るもの、毎日の食事の見直しを。
偏った栄養では、バストは大きくなりません。

◆冷え性体質
血流が良くないとバストも育たないのです。
外側から内側からからだを温める習慣をつけることをおススメします。

冷えは万病のもとと言われるくらいです。
冷え性だと思ったら、からだを温める食材や、普段から薄着をしないようにこころがけます。

◆夜更かし
20代までは、女性ホルモンが活発に分泌されます。
シンデレラタイムには、（11時～深夜2時）就寝すれば、
成長ホルモン・女性ホルモンが分泌される時間帯です。
この時間を逃さないようにすることです。

色々なバストアップ方法はありますが、何か当てはまっていたら
ますは、生活を見直して日ごろからの積み重ねでバストアップ
しやすいからだを作ることも大切です。

戸瀬恭子　美乳革命